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- EL CONTROL DE TU ESTADO DE ANIMO
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Primeiras páxinas
Sinopse EL CONTROL DE TU ESTADO DE ANIMO
Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: más contenido sobre la ansiedad, capítulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuación de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptación y el perdón, y muchas cosas más.Sus detallados ejercicios enseñan técnicas eficaces para superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el consumo de sustancias y los problemas de relación.
EAN
9788449332326
Editorial
Ano de edición
2016
Páxinas
400
Encadernación
Tapa branda ou peto
Idioma
Castelán
Colección
PSICOLOGÍA PSIQUIATRÍA PSICOTERAPIA
Alto
247
Ancho
195